蠔 (Oyster)

蠔是肉質柔軟、豐腴的貝類海產，聞名於富含多種營養如牛磺酸、鋅、醣等，對心血管健康、肝臟、關節、皮膚、男士健康十分有益。由於營養豐富，富含蛋白質、鐵，硒，維他命A和維他命B12等，被譽為海洋中的牛奶。

蠔是鋅的極佳來源，有助維持男士健康，同時富含其他微量元素，如維他命及礦物質，對男士製造健康精子十分重要。