對於正在懷孕或已經生孩子的媽媽，您有沒有註意到懷孕的幼兒配方奶粉應該加入 DHA？ 每個母親都知道 DHA 的重要性，因為 DHA 對胎兒、嬰兒和兒童都非常重要的。DHA 和EPA 是兩種最有效的omega-3植物。DHA有助於大腦、眼睛和中樞神經系統的發育; EPA支持心臟、免疫系統和發炎反應。我們身體的每個細胞都需要DHA，也已被證明是嬰兒的神經和神經早期發展的重要物質。嬰兒的大腦在出生後第一年迅速發展。母親懷孕當若果攝取不足的DHA時，所生的嬰兒往往存在相對較高的健康問題，較高的風險會患上眼睛和大腦受損的問題。研究表明，具有較高DHA水平的嬰兒具有較好的思考力和視覺功能。這個證明，DHA是嬰兒和孕婦的重要序列。
由於DHA是一種必需植物，人體無法合成，所以必須從飲食中攝取。成人飲食中攝取DHA，孕婦在懷孕期間靠母親攝取DHA。因為如果母親沒有吸收足夠的DHA給胎兒，有可能導致眼睛有缺陷和大腦損傷的高風險。
研究顯示，孩子在母親懷孕期間攝取了足夠的DHA，他們在4 歲的配方中開始攝取不足的DHA 得到了倒數的分數。 對於母親本身，研究指出，在分娩前的三個月補充了DHA補充品有助於預防早產和妊娠後高山症的風險。因此，DHA是孕婦和孕婦的最佳營養。
一些天然深海魚類如鮭魚、鮪魚、鯡魚和沙丁魚，都是DHA的食物來源，但孕婦和食用婦女需要額外注意魚類有否受污染。若選擇服食魚油補充品，確保魚油已通過分子增加，提煉出精製魚油，沒有任何剩餘的毒素如水銀或鉛，以防止對嬰兒造成任何傷害。如果母親是素食者，或希望減少低魚類污染的風險，可以考慮到選擇藻類提取的DHA替代魚油，例如“Life's DHA”，一種直接提取自微海藻的DHA補充品。也是FDA批准添加到嬰幼兒配方奶粉中的唯一一種成分。“Life's DHA”可以減少低重金屬或魚類物質污染風險小，無魚腥味且適合素食者，所食用的DHA含量和魚油充足。
懷孕或食用期間的女士應食用多少量的DHA呢？根據國家衛生研究院和美國不飽和肥料研究院提供的數據，建議孕婦和食用期婦女每天應食用300毫克DHA。在購買奧米加3補充在品品之前，請仔細閱讀標籤以及產品的純度，因為不同品牌有不同的品質。
健康提示：
- 注意DHA補充品的純度
- 實際的 DHA 量
- 戒掉吸菸和戒菸
- 維持健康的飲食和足夠的營養