眾所周知，DHA是嬰兒和兒童大腦發育的重要營養素。為了增強孩子的觀察力、記憶力和學習能力，許多家長都會為孩子購買一些魚油補充劑。但是，您認為這是最適合您孩子的選擇嗎？營養素當然不能盲目亂搞，看看下面的分析和技巧，教你如何正確選擇合適的兒童DHA補充品。

魚油=魚肝油？

許多家長將魚油和魚肝油混淆，認為它們是相同的營養素。魚肝油實際上取自某些魚類的肝臟，例如鱈魚，它是維生素 A 和 D 的主要來源，但不是 DHA 或 omega-3。維生素A、D都是脂溶性維生素，攝取過多會在體內累積，加重肝臟負擔。未經精確過濾的魚肝油可能仍含有來自肝臟的污染物和毒素，這可能有風險。因此，補充魚肝油並不是攝取足夠DHA以促進兒童大腦全面發育的最佳選擇。相反，富含 DHA 的正確來源是海洋魚油或藻油。家長一定要謹慎選擇合適的營養補充品，掌握孩子大腦發育的關鍵期。

驚人秘訣 - DHA 魚油

1. 找出DHA營養品的來源是否來自無污染的海洋小魚，理想的來源包括大西洋、太平洋或印度洋捕獲的沙丁魚、鯷魚、鯖魚、小鮭魚和小鮪魚，而不是來自未知來源或大型魚類的魚。

2. DHA有助於智力和視力的健康發展，因此必須選擇專門針對兒童大腦和視力發育的配方－DHA與EPA的理想比例應為4:1左右，這樣可以增強兒童的記憶力和思維能力以保證他們的出色表現。

3.留意DHA膠囊或糖果的成分。家長應選擇天然植物原料或膠原蛋白製成的產品，避免選擇含有化學溶劑、防腐劑、人工香料或色素的產品，以免影響孩子的健康。