肝臟健康與我們日常生活模式息息相關，或會因各種因素（例如壓力、睡眠質素、飲食習慣等）而受影響，想要一個健康的肝臟，就必需改善生活習慣。
肝如何排毒
肝臟是身體主要的排毒器官，負責清除體內的毒素和代謝廢物，而排毒過程主要分為兩個階段：
第一階段：「轉化」– 肝酵素將有害物質和代謝廢物轉化為較易排出的形態，同時其毒性亦會相應下降
第二階段：「排出」– 轉化後的物質將會通過膽汁或尿液排出體外，減少因毒素留在身體內而造成的傷害
肝與睡眠
基本上，肝臟是 24 小時進行代謝及排毒，而晚上 11 時至凌晨 3 時更被稱為肝臟最活躍的「排毒黃金時間」，如果該時間內熬夜或作息不規律，則會影響肝臟的排毒與修復功能。
良好的睡眠習慣有助提升精神、有助肝細胞再生及促進解毒功能，進一步維持肝臟整體健康，以下為護肝 4 個要訣：
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固定作息時間並維持 7 至9 小時的睡眠時間，有助穩定生理時鐘，從而改善睡眠質素
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每天晚上 11 時前睡覺，避免熬夜
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白天午睡時間不多於 30 分鐘，過長午睡或會干擾晚間睡眠質量
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睡前避免使用電子產品。可進行放鬆活動，例如進行冥想、深呼吸及睡前拉筋等
肝與壓力
工作壓力、與人發生衝突、身體健康變差等都可能會引致壓力，當壓力長時間累積而未能釋放，將會引起情緒或生理問題。壓力可能會令身體過量分泌激素，或會令肝臟的負擔增加，繼而影響肝臟的功能。
維護肝臟健康的重點就是有效管理自身壓力，進而促進肝臟健康，以下為 3 個要訣：
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培養規律的運動習慣，有助釋放壓力及促進血液循環，幫助肝臟代謝廢物
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多攝取各種營養的食物，例如 Omega-3 脂肪酸、維他命等，避免高糖、高脂肪的食物，均衡飲食有助減輕肝臟的負擔
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按自身需要，選擇採用天然原材料製作而成的護肝補充品
肝的最佳伙伴 – 水飛薊素
水飛薊素是一種天然的黃酮類化合物，主要萃取自植物奶薊，其中包括水飛薊賓（silybin）等主要活性成分。水飛薊素能清除體內過多的自由基，減少氧化壓力對肝細胞的損害；同時提升肝臟內的抗氧化物質，如超氧化物歧化酶（SOD），強化肝臟的自我防護能力。
你的護肝法寶 – CATALO特強金裝護肝寶 強肝解毒配方
CATALO 特強金裝護肝寶助你強肝排毒，為你分解肝臟毒素，包括：藥物、煙酒等，修補受損細胞及增強肝臟功能。
採用專利活性技術
選用專利成分 Phytosome® 活性成分水飛薊賓結合磷脂膽鹼分子，其成分與細胞膜相近，更容易被肝臟細胞吸收，護肝功效更為顯著。
磷脂水飛薊賓結合，比其他品牌吸收率高達 10 倍 [2]
較於單體水飛薊賓，磷脂水飛薊賓結合體具有顯著的臨床效果，比市面同類型產品高 10 倍2，證實特強金裝護肝寶比一般市面上的護肝產品吸收率更高。
1 小時提升肝功能 [1]
經臨床實證，磷脂水飛薊賓結合可以最快 1 小時提升肝功能1，有效避免藥物、毒素及酒精等侵害，並紓解疲勞及減輕壓力。
資料來源
1 Parris Kidd PhD and Kathleen Head ND 2005, Alternative Medicine Review, Vol. 10 (3), pp.193-203.
2 Morazzoni P. et al., Eur. J. Drug Metabol. Pharmacokinet. 18, 289 (1993).
( 1 & 2 refer to Phytosome®)
** Patent number: RU2680809C2
