众所周知，DHA是婴儿和儿童大脑发育的重要营养素。为了增强孩子的观察力、记忆力和学习能力，许多家长都会为孩子购买一些鱼油补充剂。但是，您认为这是最适合您孩子的选择吗？营养素当然不能盲目乱搞，看看下面的分析和技巧，教你如何正确选择合适的儿童DHA补充品。

鱼油=鱼肝油？

许多家长将鱼油和鱼肝油混淆，认为它们是相同的营养素。鱼肝油实际上取自某些鱼类的肝脏，例如鳕鱼，它是维生素 A 和 D 的主要来源，但不是 DHA 或 omega-3。维生素A、D都是脂溶性维生素，摄取过多会在体内累积，加重肝脏负担。未经精确过滤的鱼肝油可能仍含有来自肝脏的污染物和毒素，这可能有风险。因此，补充鱼肝油并不是摄取足够DHA以促进儿童大脑全面发育的最佳选择。相反，富含 DHA 的正确来源是海洋鱼油或藻油。家长一定要谨慎选择合适的营养补充品，掌握孩子大脑发育的关键期。

惊人秘诀 - DHA 鱼油

1. 找出DHA营养品的来源是否来自无污染的海洋小鱼，理想的来源包括大西洋、太平洋或印度洋捕获的沙丁鱼、鳀鱼、鲭鱼、小鲑鱼和小鲔鱼，而不是来自未知来源或大型鱼类的鱼。

2. DHA有助于智力和视力的健康发展，因此必须选择专门针对儿童大脑和视力发育的配方－DHA与EPA的理想比例应为4:1左右，这样可以增强儿童的记忆力和思维能力以保证他们的出色表现。

3.留意DHA胶囊或糖果的成分。家长应选择天然植物原料或胶原蛋白制成的产品，避免选择含有化学溶剂、防腐剂、人工香料或色素的产品，以免影响孩子的健康。