父母總是對他們的孩子有很高的期望，希望他們能有一個光明的未來。他們竭盡所能給予自己孩子愛和一切可能的資源。如果父母太溺愛自己的孩子，讓他們為所欲為，讓他們盡情吃喜歡的食物，孩子可能成為會挑食。根據香港中文大學一項針對兒童飲食習慣調查顯示，只有40％的家長認為自己的孩子不挑食。
飲食不均衡可能對嬰幼兒的大腦、眼睛和中央神經系統發育過程有嚴重的壞影響，因為大腦在一歲前發展得最迅速，不足夠的營養素攝取可能會導致學習能力差。
大眾市民愈來愈關注攝取DHA的重要性，因為它是一種對兒童大腦、眼睛和中央神經系統發展非常重要的營養物質。DHA是一種奧米加 3多元不飽和脂肪酸，是構成腦組織和神經細胞不可缺少的成分。 DHA佔大腦和眼睛的視網膜較大的比例。 缺乏DHA可能會影響這些器官的發展或帶來負面影響。臨床研究證實，低份量或份量不足的DHA都可能會影響兒童的記憶力和注意力，同時亦可能影響某些行為和情緒障礙。研究表明，嬰兒具有較高的DHA水平會有更好的思考和視覺功能。
由於 DHA是一種必需脂肪酸，人體不能製造，所以必須從飲食中獲得。市面上大多數的嬰兒配方奶粉都已加入DHA。但當孩子斷奶後，DHA的吸收便會隨之下降，所以必須從固體食物中攝取。DHA的天然食物來源包括鮭魚，鯡魚，沙丁魚，鳳尾魚，藻類，植物油，和動物內臟。另一種豐富的DHA來源是亞麻籽，是一種植物性的必需脂肪酸來源，較適合素食者。
當選購兒童DHA補充品時，專家一致認為質量和安全是最重要的考慮因素。市面上DHA產品多不勝數，作為精明的消費者千萬不可馬虎選購。家長需留意DHA的含量和純度兩個重要的因素。含量來說，小朋友需要的DHA比大人少。 但奧米加 3的濃度越高，並不代表是最好的選擇。奧米加 3的建議攝取量如下圖所示。
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年齡 |
每日建議量 |
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1-3 |
70mg |
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4-8 |
90mg |
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9-13 |
120mg |
Source: University of Connecticut. USA
另一個要關注的因素是魚油的純度。確保從深海選取的魚類通過分子蒸餾，沒有被任何的毒素例如水銀或鉛污染，最後製成精煉的魚油。由於這是一個複雜和昂貴的過程，只有少數公司會採用分子蒸餾法去保證魚油的純度。家長選購時一定要留意DHA產品的安全純度和標籤上標明的含量。再者，過量的EPA可能會危害兒童的平衡發展。如你的孩子正服用薄血丸，要留意小朋友可能不適合服用DHA補充品，因為它可能增加出血時間。
健康提示：
- 限制魚類的攝取量，避免過量攝取奧米加3
- 仔細閱讀DHA補充劑的標籤（DHA和EPA的份量）
- 確保產品純正安全
注意！
- 重金屬或化學物質污染
- 兒童食用3安士三文魚（1800毫克）已經達到每週進食奧米加 3的上限
- 過度攝取可能導致出血，由於魚油可能影響凝血功能
